Una
nueva experiencia hoy en mi terapia, he realizado una actividad
consistente en la construcción de un “mandala”. Resulta que mi psicóloga
es muy seguidora de el psiquiatra suizo Carl Gustav Jung (1875-1961)
que estudió los diseños de esta estructura en diferentes culturas
durante la mayor parte de su vida y encontró características comunes.
Está muy interesada en la exteriorización del inconsciente y ha
comprobado que estas representaciones son la expresión de la totalidad
del ser, y por lo tanto, pueden utilizarse como recurso terapéutico para
trabajar los aspectos emocionales que se encuentran reprimidos o no
reconocidos. En sus terapias está multiplicado el uso de dibujos como
técnica psicológica y antiestrés. Esta ha sido la práctica de hoy:
• Creación de un mandala partiendo de unas directrices básicas:
mostrar la emoción, tras la “perdida” en una fecha clave. Me dispongo a
dibujar y colorear el círculo multicolor. Me sorprende el influjo de la
memoria y los vínculos de la infancia en mi dibujo y también los
elementos tomados del pintor Sánchez-Beato. Todo esto junto con el uso
de las formas geométricas y los tonos elegidos proporciona información a
mi terapeuta sobre mi estado emocional y le son de gran utilidad para
su análisis: “No es el dolor. Lo que no puedes controlar es el amor”.
Con frases como esta, mi terapeuta, ha empezado a modificar mi visión
sobre la muerte de un ser querido.
• Visualización del
diseño: una vez impreso, me lo entrega para que lo examine tumbado en el
diván. Debo observarlo durante algunos minutos, con el objetivo de
inducir un estado de relajación. La experiencia es intensa, ha resultado
un ritual muy gratificante. Han fluido muchos conceptos: amor, amor
inmenso, felicidad, cariño, complicidad, pérdida, pérdida natural,
búsqueda, enseñanza, dolor, familia, bienestar, tranquilidad, alegría,
amor incondicional, amor para siempre.
Al despedirme Carmela me
comenta que estas técnicas espirituales puede realizarse también en
solitario con una pequeña inducción. De hecho, se ha popularizado el uso
de cuadernos para crear o colorear mandalas, representaciones
simbólicas del universo, características del budismo y el hinduismo. Doy
buena cuenta de los beneficios de este recurso como instrumento
regenerador y de autoayuda.